Kawa

Czy Ty też tak masz, że poranki stają się co raz trudniejsze? Ta pogoda też Ci się daje we znaki?

Mam wrażenie, że jedynie kawa dożylnie by pomogła oczywiście żartuje !

Warto się czasem wspomóc kawą..

Tylko pamiętaj, żeby pić prawdziwą kawę, a nie produkt kawopodobny!

Zamiast pić rozpuszczalne, przetworzone wynalazki to polecam herbatę ;)

Filiżanka kawy rozpuszczalnej ma ok.60mg kofeiny, a kubek herbaty – 50mg.

Zatem wybór jest prosty

Zalety kawy:

– obniża ryzyko choroby Alzheimera, a także Parkinsona,

– może działaś antydepresyjnie,

– zmniejsza wchłanianie glukozy,

– chroni wątrobę przed nowotworami,

– zmniejsza prawdopodobieństwo zachorowalności kobiet na nowotwory macicy, piersi,

– zawiera antyoksydanty np. kafestol.

Oprócz kawy pobudzające działanie ma również czarna herbata..

Postaraj się aby pić słabe napary..

Herbata też ma też pozytywny wpływ na zdrowie:

– zawiera flawonoidy – katechiny. które stanowią aż 40% produktu !

– obniża poziom cholesterolu, chroniąc tym samym przed miażdżycą

– może zmniejszać ryzyko raka prostaty..

Jeżeli zbyt długo pijesz kawę Twój organizm przyzwyczaja się do tych porcji i dawki.

Także kawa przestaje już tak pobudzać jak kiedyś..

Ciemna herbata może za to przynieść chwilowe orzeźwienie ❤️

Najwięcej korzyści da Ci oczywiście zielona herbata.. Ale jest ona tak pożyteczna, że zasługuje na oddzielny post