Pij wodę – KROK 4

Pora zaszaleć smakowo

Na tych, którzy mają wymówki, iż im woda nie smakuje.. też znajdzie się sposób..

Wymówki się skończą ;)

Mam nadzieję, iż w Twoim domu, miejscu pracy nie masz gotowych wód smakowych!

Że nie serwujesz im swoim dzieciom i reszcie domowników..

Zawierają one od 150 – 375 kcal w 1,5l wody..

W szklance rozpuszczone jest od 0,5 do 3 łyżeczek cukru..

Ponadto zawierają dużo zbędnych dodatków słodzików, sztucznych aromatów, barwników

Nie warto wprowadzać tego do swojego organizmu!

To zbędne i puste kalorie, składniki..

Zrób zatem w domu wody z nutami, smakowymi, owocowymi lub warzywnymi..

Będę Ci podsyłała pomysły, żeby nie była to tylko woda z cytryną..

Do przygotowanie domowej wody smakowej użyj 1 litr wody mineralnej, dostarczysz sobie składników mineralnych..

Pamiętaj aby wszystkie produkty dokładnie umyć!

Wodę z nutą smakową przygotuj przynajmniej 30 minut przed wypiciem, tak aby smaki owoców i warzyw, ziół przesiąkły do wody..

To nietypowe, nowe smaki

Spróbuj i wybierz ulubioną wersję

Wybuchowa woda:
• 2 łyżki listków świeżej mięty
• 3 łyżki pestek granatu
• 1 l wody mineralnej lub przegotowanej
Włóż do dzbanka listki mięty, pestki grantu i zalej wodą.

Woda rozgrzewająca:
• laska cynamonu
• łyżka plasterków imbiru
• 2 łyżki malin (świeżych bądź mrożonych)
• 1 l wody mineralnej lub przegotowanej
Do dzbanka włóż laskę cynamonu, starty imbir i maliny. Zalej wodą.

Koperkowe love:
¼ ogórka zielonego
2 gałązki koperku
1 l wody mineralnej lub przegotowanej
Do dzbanka włóż plasterki ogórka, gałązki koperku i zalej wodą.

Owoce i warzywa które pozostaną po wypitej wodzie możesz zachować do koktajlu, soku owocowego lub warzywnego..

Uruchom wyobraźnię i stwórz swoje wody smakowe..

A może masz jakis przepis, którym chcesz się podzielić?

Zaproś do wyzwania swoje dzieci.. Szczególnie one będą miały dużo radości z przygotowywania smakowych wód