DIETETYKA
17.02.2017
Jak powinny wyglądać posiłki?
5 posiłków każdego dnia! ŚNIADANIE – jako pierwszy posiłek po przerwie nocnej powinien dostarczać wszystkich składników odżywczych, być urozmaicony i zapewnić porządną dawkę energii.. W jego skład mogą wchodzić: przetwory mleczne, pełnoziarniste pieczywo, naturalne płatki zbożowe, kasze, chude wędliny, jaja, świeże warzywa i owoce, świeżo wyciskane soki warzywne i owocowe 🙂 II ŚNIADANIE – jest szczególnie ważne w żywieniu dzieci Continue Reading