MOTYWACJA
17.07.2018
Małe kroki na drodze do dużej zmiany
Większość z nas ma coś, co chciałaby zmienić w swoim życiu. Ważne jest to, żeby nie chcieć zmieniać wszystkiego naraz!
Nie chodź i nie mów - muszę zrobić trening, - muszę zamknąć projekt.. - muszę wysłać maila.. - muszę zabrać się za ten temat i go skończyć .. Nie zastanawiaj się tyle! Idź i to zrób!! Wszystko jest prostsze niż się wydaje, ale wymaga Twojego działania !! Nic się samo nie wydarzy. To jest nie tylko proste, ale przede wszystkim Continue Reading
Koktajle sprawdzają się u mnie nie tylko z uwagi na mocno okrojony czas.. ale tez są po prostu pyszne. Do tego przydadzą się się wszystkim, którzy są szczęśliwymi posiadaczami aparatu ortodontycznego 😉 Aparatko: pamiętaj, aby koktajle dokładnie zmiksować, żeby potem nic Cię nie uwierało. Najlepiej jeżeli na początku będziesz piła przez słomkę.. Suche składniki (chia, orzechy) możesz wcześniej zmielić w młynku na proszek.. Continue Reading
PAMIĘTAJ! Nie jesteś tym kim inni myślą, że jesteś.. Jesteś tą, którą znasz ... którą wiesz ze jesteś. Niech mówią co chcą .. TY WIESZ SWOJE ! RÓB SWOJE! Ja tak robię! Postawiłam na zdrowy tryb życia! Zbilansowana dieta i aktywność fizyczna, ale przy intensywnym trybie życia, pełnym wyzwań ciężko jest mieć codziennie mnóstwo energii. Warto też pomyśleć o odpowiedniej Continue Reading
Wracasz do domu i mimo, że zjadłaś obiad zaczynają się wędrówki do lodówki? Czasem do późnych godzin nocnych lub wręcz w nocy ciągnie Cię do kuchni? Może nawet zdarza się, że przebudzasz się i idziesz coś zjeść. Znasz to? Jakie są tego przyczyny? Po pierwsze sprawdź zdrowie. Może się okazać, iż masz problemy z poziomem glukozy we krwi lub pojawił Continue Reading