• Nie nacieszyłaś się truskawkami w tym sezonie?
  Jedz póki możesz - to ostatni moment!

Wiesz, że mają one więcej witaminy C niż cytrusy!
Zatem ile dziennie sezonowych (drobnych) owoców powinnaś jeść?
Pół łubianki to nie jest dobra porcja.

2 szklanki drobnych owoców dziennie to wystarczająca ilość do zjedzenia

Jak smacznie je włączyć do swojego menu?
Sprawdź czy Tobie też posmakują truskawkowe miksy:

• Koktajl truskawkowy z melonem 182 kcal
  truskawki - duża garść [100g] melon miodowy, obrany – szklanka [100g] migdały, łuskane, blanszowane – 2 łyżki [20g] Zmiksuj truskawki z melonem i pokruszonymi migdałami.
• Koktajl szpinak - truskawki 116 kcal.
  truskawki – średnia garść [70g] szpinak - średnia garść [20g] pomarańcza, obrana – średnia [150g] siemię lniane – łyżeczka [5g] Obierz produkty. Zmiksuj dokładnie składniki.
• Koktajl truskawkowy ze spiruliną 166 kcal
  truskawki – duża garść [100g] jogurt naturalny, 2% tłuszczu – ½ szklanki [125g] spirulina – 1/2 łyżeczki [3g] wiórki kokosowe – 3 łyżeczki [9g] Zmiksuj wszystkie składniki.

Miłego miksowania!