Jednym z atrybutów kobiety są zdrowe włosy, skóra i paznokcie. Jest to ważne chyba dla każdej kobiety. Oprócz odpowiedniej pielęgnacji i prawidłowego odżywiania pamiętaj, że możesz działać również wzmożonymi siłami od wewnątrz. Jedz częściej: - pestki dyni, - czerwone mięso, - orzechy laskowe, - groch, - ciecierzycę, - kiełki, - otręby, - pomarańczowe warzywa, np. marchew, paprykę i dynię, Continue Reading
Nie chodź i nie mów - muszę zrobić trening, - muszę zamknąć projekt.. - muszę wysłać maila.. - muszę zabrać się za ten temat i go skończyć .. Nie zastanawiaj się tyle! Idź i to zrób!! Wszystko jest prostsze niż się wydaje, ale wymaga Twojego działania !! Nic się samo nie wydarzy. To jest nie tylko proste, ale przede wszystkim Continue Reading
Koktajle sprawdzają się u mnie nie tylko z uwagi na mocno okrojony czas.. ale tez są po prostu pyszne. Do tego przydadzą się się wszystkim, którzy są szczęśliwymi posiadaczami aparatu ortodontycznego 😉 Aparatko: pamiętaj, aby koktajle dokładnie zmiksować, żeby potem nic Cię nie uwierało. Najlepiej jeżeli na początku będziesz piła przez słomkę.. Suche składniki (chia, orzechy) możesz wcześniej zmielić w młynku na proszek.. Continue Reading