DIETETYKA
10.01.2017
Pij wodę – KROK 5
Ile pić? Oto jest pytanie Jakie są objawy i skąd wiadomo, że pijesz za mało? - Suchość w ustach, - kolor moczu – tylko jasnosłomkowy jest odpowiedni (ciemny - mało wody, bezbarwny - za dużo wody) - rozkojarzenie, - senność, - gorsze skupienie, - zmęczenie, - rozdrażnienie, - zaczerwienienie skóry, - zmniejszoną wydolność organizmu podczas ćwiczeń, - suchość skóry, - Continue Reading