Kolejna porcja przepisów na smakową wodę domowej roboty ❤️ Bo z wodą to nie jest taka błaha sprawa.. Parę łyków w tą lub inną stronę jednak robi różnicę… Konsekwencje mogą być poważne: - zaburzenia elektrolitowe, - zaburzenia mowy i funkcji poznawczych, - zaburzenia wydalania moczu, - przednerkowa niewydolność nerek, - zmiany ciśnienia krwi.. Wow!! Brzmi dość poważnie co? LECĘ NA Continue Reading
Ile pić? Oto jest pytanie Jakie są objawy i skąd wiadomo, że pijesz za mało? - Suchość w ustach, - kolor moczu – tylko jasnosłomkowy jest odpowiedni (ciemny - mało wody, bezbarwny - za dużo wody) - rozkojarzenie, - senność, - gorsze skupienie, - zmęczenie, - rozdrażnienie, - zaczerwienienie skóry, - zmniejszoną wydolność organizmu podczas ćwiczeń, - suchość skóry, - Continue Reading
Pora zaszaleć smakowo Na tych, którzy mają wymówki, iż im woda nie smakuje.. też znajdzie się sposób.. Wymówki się skończą 😉 Mam nadzieję, iż w Twoim domu, miejscu pracy nie masz gotowych wód smakowych! Że nie serwujesz im swoim dzieciom i reszcie domowników.. Zawierają one od 150 – 375 kcal w 1,5l wody.. W szklance rozpuszczone jest od 0,5 do Continue Reading
Nowe wyzwanie i nowe doświadczenia.. Mam nadzieję, że zacierasz ręce, bo będziesz miała szansę znowu obserwaować swój organizm Trochę taki mały projekt naukowy Znasz te teksty?: “nie czuję pragnienia” “nie mam ochoty pić” “o rety! ja dziś jeszcze nic nie piłam” “nie ma takiej możliwości, żebym wypiła 2 litry płynów dziennie” “nie umiem napoić się wodą” “nie smakuje mi woda” Continue Reading
Wchodzisz w to? Zanim zaczniemy wyzwanie z wodą, mam dla Ciebie zadanie domowe! Sprawdź przez najbliższy dzień ile płynów wypijasz dziennie.. Zlicz wszystkie szklanki, butelki czy pojedyncze „łyczki” w biegu.. Zrób tabelkę z trzema rubrykami i wpisuj ilości (ml): I. wodę, słabą herbatę, herbatki ziołowe, zielone, owocowe II. Zupy, soki wyciskane, koktajle, mleko III. kawę, napoje energetyczne, alkohol Takie zestawienie Continue Reading