Dlatego powinnaś się do tego odpowiednio przygotować ..

Często słyszysz, że kiedy chcesz zmienić swój sposób odżywiania, powinnaś robić to stopniowo.

Dlaczego?

Bo Twoja siła woli nie jest z tytanu! MOJA TEŻ!

Jeśli za bardzo ją obciążysz, jest duża szansa, że w chwili kryzysu, np. z powodu stresu w pracy, choroby czy po kłótni z bliską osobą będzie to dla Ciebie zbyt wiele... i powrócisz do starych „jedzeniowych“ schematów..

Daj sobie czas, nie wszystko na raz…

Oprócz tego pomocne jest pracowanie nad motywacją tak, żeby jak najdłużej była na wysokim poziomie.

Jest na to wiele sposobów i warto znaleźć taki, który będzie najodpowiedniejszy dla Ciebie..

Możesz na przykład stworzyć listę korzyści, jakie będziesz miała ze zmiany sposobu odżywiania..

Pewnie pierwsze co przychodzi Ci do głowy to ładne ciało, ale… nie zapominaj też o zdrowiu i dobrym samopoczuciu!

Miej w głowie tę listę a najlepiej trzymaj ją w widocznym miejscu, np. jako wygaszacz telefonu..

W chwilach zwątpienia – wracaj do niej!
Wierze w Ciebie ❤️
Trzymam kciuki!