BĄDŹ DLA SIEBIE DOBRA – dzień 2 🙏🏻🙏🏻

Dziś chcę Cię zachęcić do refleksji na temat Twojego podejścia do błędów.

Nie da się ich uniknąć, każdy z nas je popełnia.

Pytanie tylko, co dalej z nimi robisz?

Czy oceniasz siebie negatywnie, myślisz o sobie surowo, dodatkowo obwiniasz?

A może potrafisz spojrzeć na swoje potknięcia jak na nieodłączny element bycia człowiekiem, uczenia się, ryzykowania, próbowania nowych rzeczy?

Czy umiesz potraktować błędy jak cenne lekcje, wyciągnąć wnioski i iść dalej?

Pewnie się zastanawiasz, jak podejście do własnych błędów wiąże się z siłą woli?

Spieszę z odpowiedzią: jeżeli jesteś dla siebie nadmiernie surowa z powodu potknięć czy błędów, łatwiej wpadniesz w pułapkę myślenia „wszystko albo nic” ...

A to z kolei prowadzi do całkowitego poddania się i odpuszczenia sobie reszty starań (no bo skoro byłaś idealna, to już nie ma sensu dalej się starać)..

Dlatego ZADANIE NA DZIŚ to refleksja nad kilkoma pytaniami:

Jak traktujesz swoje błędy?

Jak o nich myślisz?

Co wtedy czujesz?

Zanotuj swoje odpowiedzi i refleksje – wrócimy do nich już jutro..

PS. Materiał przygotowany z Marta Mizera - psycholog