KAŻDY Z NAS MA TAKĄ SWOJĄ GÓRĘ, na którą planuje się wspiąć 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Upewnij się, ZE PLAN PRZEKUWASZ W DZIAŁANIE ❤️

Daj znać, czy ostanie posty psyche, który poświęcone problemowi spadku motywacji były pomocne?

Jeżeli wspomniane sposoby nie zadziałały, nie pomógł także powrót do poprzednich kroków wyzwania (szczególnie intencja implementacyjna, wizualizacja, ...), szukamy dalej!

Nie poddawaj się, w lepszym zrozumieniu samej siebie!

Dziś chcę Ci zadać ważne pytanie: czy realizacja Twojego celu sprawia Ci... PRZYJEMNOŚĆ?

Zaskoczona?

Mam wrażenie, że często tak się angażujemy w narrację „walki ze sobą”, „pokonywania swoich słabości”, „zmieniania na lepsze” (widzisz, jaka surowość przebija przez te komunikaty?), że słowo PRZYJEMNOŚĆ wylatuje z naszego słownika.

A bez niej jest naprawdę ciężko!

Jeżeli to, co robimy nie sprawia nam chociaż odrobiny przyjemności, wtedy naprawdę trudno wytrwać w realizowaniu celu dłużej niż kilka tygodni..

Dlatego ZADANIE NA DZIŚ to: odnajdź przyjemność na drodze do realizacji swojego celu.

Podrzucam kilka przykładów:

Wybierz LUBIANY przez Ciebie rodzaj aktywności fizycznej .. Włącz ulubioną muzykę, podcast lub film w trakcie treningu, przygotowywania posiłków czy innych czynności potrzebnych do realizacji celu ❤️

Nagradzaj się!

(patrz krok 31 wyzwania)

PS. Materiał przygotowany we współpracy z Marta Mizera - psycholog ❣️
📸 @furstset