Co Cię powstrzymuje od wejścia na szczyt?
Może TY SAMA? 🤔🤔🤔

Masz tak czasem, że robisz coś automatycznie, a potem się zastanawiasz, dlaczego „tak wyszło” i narzekasz na brak motywacji i silnej woli?

Jeżeli tak, posty w tym tygodniu są stworzone idealnie dla Ciebie, zajmujemy się wyłapywaniem automatycznych myśli sabotujących Twój wysiłek 😱😱😱

Każde działanie (lub rezygnację z działania) poprzedzają myśli..

Często są one nieświadome, więc nie zauważamy ich, przez co mamy wrażenie, że są „silniejsze od nas”..

Zadanie na jutro.. zachęcam Cię do przyjrzenia się, jakie myśli zazwyczaj sabotują Twój wysiłek 🤔

Spróbuj zaobserwować je, gdy walczysz z jakąś pokusą lub masz ochotę zrezygnować z ważnej dla Twojego celu aktywności..

Co się pojawia? Zanotuj koniecznie myśli, które zauważysz i za każdym razem – bez względu na to jak irracjonalne lub trudne do przyjęcia te myśli się okażą! – POGRATULUJ sobie sukcesu.

Wbrew pozorom jest to ciężka praca nad sobą, więc to bardzo ważne, żebyś się ją doceniła ❣️

PS. Materiał przygotowany we współpracy z Marta Mizera - psycholog

📸 @tomashavel #bebetterzewachodakowska #chodagang #misjachoda #fajterka