Jak zapewne pamiętasz z wczorajszego posta psyche, myśli sabotujące są nieświadome i często nieracjonalne..

Nie oceniaj ich, ale też nie ignoruj - potraktuj je poważnie 🙏🏻

Nawet jeżeli wydają Ci się „głupie”, „dziwne”, „bez sensu” itd., podejdź do nich uważnie.

Dlaczego warto to zrobić?

Jest kilka powodów.:

Myśli sabotujące mogą:

• podkopywać Twoją pewność siebie

• pozwalać Ci odrzucać wiedzę, dobre rady czy wskazówki innych

• podnosić ogólny poziom stresu (A to osłabia siłę woli! Pamiętasz krok 25?)

Dlatego ZADANIE NA JUTRO to: obserwuj dalej swoje myśli sabotujące (i jeżeli je zauważysz, notuj je!), pamiętając przy tym, żeby być dla siebie dobrą.. 😍😍😍

PS. Materiał przygotowany z Marta Mizera - psycholog ❣️

📸@bora.vs.bora #bebetterzewachodakowska