Koktajle stały się niezwykle popularne w ostatnich latach. Skąd taki boom na miksy owocowo - warzywne?

Dawne przepisy w postaci jogurtu zmiksowanego z truskawkami odeszły w zapomnienie. Teraz koktajle to pełnowartościowe posiłki z lokalnych lub egzotycznych składników z rozmaitymi dodatkami. Dzięki temu dostarczają nie tylko węglowodany, ale też białko i dobre tłuszcze.

Koktajle są przede wszystkim alternatywą dla tradycyjnych kanapek, owsianek, omletów czy słodkich napojów. Jeśli w codziennej gonitwie nie masz czasu na celebrowanie posiłków koktajl to świetne rozwiązanie. Potreningowy domowy koktajl jest dużo lepszym wyjściem niż białkowe shake'i.

Idealny skład koktajlu to:

+ porcja owoców

+ porcja warzyw

+ dodatki (do wyboru):

• orzechy, pestki,

• produkty mleczne, mleka roślinne,

• woda kokosowa,

• oleje,

• zioła, przyprawy.

LISTA ZALET KOKTAJLI JEST DŁUGA:

- sposób na szybkie posiłek śniadanie, II śniadanie lub podwieczorek.

- uzupełnienie codziennej porcji owoców,

- przemycenie porcji warzyw do codziennego menu,

- lepsze nawodnienie organizmu,

- bomba witaminowa i składników odżywczych,

- naturalna słodkość bez konieczności dodawania rafinowanego cukru,

- wspaniałe orzeźwienie w ciągu dnia,

- mniejsza ochota na gotowe słodycze,

- bogate w błonnik,

- zdrowy posiłek potreningowy,

- porcja antyoksydantów cennych dla zdrowia,

- poprawa stanu cery, paznokci i włosów,

- łatwe w konsumpcji,

- poprawiają trawienie,

- proste w przygotowaniu,

- milion wersji do spróbowania,

- szklanka zdrowia za niewielkiej cenie,

- dają sytość na długi czas,

- cieszą podniebienie i oko.

Chyba nie trzeba kolejnych argumentów.

Wyciśnij z warzyw i owoców to, co najlepsze!