Dzień bez koktajlu jest dniem straconym!

Spróbuj nowych propozycji koktajli dla zdrowia i urody. Tylko trzy minuty przygotowania i pyszne II śniadanie lub podwieczorek masz gotowy. Wystarczy przelać w poręczny bidon, włożyć do torby i zabrać do pracy. Pyszny koktajl będziesz mieć pod ręką!

- porcja witaminy C:
Koktajl porzeczkowo - bananowy 191 kcal.

jogurt naturalny, 2% tłuszczu - kubek [150g]
porzeczki czarne, mrożone – mała garść [50g]
banan – 1/2 średniej sztuki [60g]
siemię lniane - łyżeczka [5g]
Zmiksuj wszystkie składniki.

- na lepsze trawienie z suszoną śliwką:
Koktajl z suszoną śliwką 189 kcal.

Banan, obrany - mała sztuka [80g]
śliwki suszone, bez dodatku cukru – 4-5 sztuk[13g]
migdały, płatki - łyżka [10g]
mleko migdałowe – ½ szklanki [125g]
cynamon mielony – szczypta [1g]
Śliwki (bez pestek) zmiksuj z bananem i pozostałymi składnikami.

- Wspomnienie wakacji:
Koktajl z melona i mango 176 kcal.

melon miodowy (żółty), obrany - duża garść [100g]
mango, obrane - 1/3 sztuki [80g]
mleko migdałowe – ½ szklanki [125g]
wiórki kokosowe - łyżka [8g]
Zmiksuj wszystkie składniki.

Pysznego dnia! Zmiksujmy razem coś pysznego 😀