Nie możesz przekonać się do ćwiczeń?

Coś Ci powiem.

Nie chodzi o to, żeby trening był dla Ciebie przykrym obowiązkiem! To coś, co powinno dawać Ci satysfakcję. Pamiętaj: nic na siłę!

Nie lubisz mnie? To idź pobiegaj! Nie lubisz biegać? To nie biegaj! Nie lubisz grupowych zajęć fitness? To na nie nie chodź! Znajdź formę aktywności, która będzie Cię uszczęśliwiała!

Zastanów się przez chwilę…

Robiłaś KIEDYŚ COŚ SPORTOWEGO, co sprawiało Ci przyjemność?

Może była to jazda na rowerze? Rolkach? Pływanie? Taniec?
Albo długie spacery z psem?
Nie ważne, co Ci przychodzi do głowy..
Ważne, żebyś zaczęła to robić!

Bądź otwarta na różne formy aktywnego spędzania czasu a na pewno znajdziesz coś, co polubisz..

Liczy się każda forma aktywności!

Pamiętaj:

Twoje ciało POTRZEBUJE ruchu!

Szczególnie jeśli pierwszą połowę dnia spędzasz za biurkiem a drugą na kanapie..

Bóle pleców, problemy z masą ciała, brak energii, a nawet choroby cywilizacyjne to skutki siedzącego trybu życia!

JESTEŚ STWORZONA DO TEGO,
ŻEBY SIĘ RUSZAĆ!! ❤️