Jeden z moich ulubionych superfoods to Chia, czyli szałwia hiszpańska.
Czy masz swój sprawdzony przepis z tymi nasionkami w roli głównej? Dieta bogata w nasiona Chia przynosi zdecydowaną poprawę wyglądu skóry i włosów.

Twoje włosy, podobnie jak nasiona Chia, są bogate w białko, które jest niezbędne do tego, by były zdrowe i piękne. Dodatkowo chia dostarcza cennych kwasów Omega-3, niezbędnych do zapobiegania wypadaniu włosów. Czy wiesz, że nasiona Chia mają więcej przeciwutleniaczy chroniących komórki skóry niż inny ceniony antyoksydant - jagody?

Szałwia hiszpańska to nie tylko pyszny i odżywczy składnik w kuchni, ale również w kosmetyce! Jest źródłem kwasu alfa – liponowego, hamuje utratę wody w skórze i wspiera jej funkcje ochronne.

➢ Mój przepis na maskę m.in. z nasionami Chia na skórę i włosy składa się z trzech składników, które oczyszczają pory, złuszczają naskórek i przywracają elastyczność skórze. Nasiona Chia potrafią w kontakcie z wodą lub innym płynem zwiększyć swoją objętość nawet kilkanaście razy, zyskują konsystencję żelu, dlatego są świetnym składnikiem maski.

Składniki:
• 2 łyżki nasion Chia lub oleju z nich (najlepiej z upraw organicznych)
• ½ szklanki oleju lnianego lub kokosowego

• 1 łyżka soku z cytryny (jako dodatek maski na włosy, doda im blasku)

Przygotowanie:
➢ Połącz wszystkie trzy składniki w miseczce i pozostaw, aż nasiona Chia nabiorą konsystencji żelu (jeśli używasz oleju kokosowego, umieść go na chwilę w „kąpieli wodnej” dla rozpuszczenia)
➢ Nałóż maskę na twarz, unikając kontaktu z oczami. Pozostaw ją na skórze na ok. 10 min.

W tym czasie masuj twarz wykonując okrężne ruchy, złuszczając w ten sposób zrogowaciały naskórek

➢ Spłucz twarz ciepłą wodą i nałóż ulubiony tonik lub płyn micelarny.
➢ Pozostałość maski można przechowywać w szklanym pojemniczku w lodówce.

Napisz o swoich wrażeniach!