OKREŚLAMY CEL
MIERZALNY ❤️
Dziś druga część formułowania naszego celu SMART.

Czy Twój cel jest Mierzalny?
Wczoraj sformułowałaś go tak, żeby był precyzyjny i jednoznaczny, a dziś pora na kolejne ważne pytanie: po czym poznasz, że osiągnęłaś cel?
Nawet jeżeli nie znosisz matematyki, a na myśl o liczeniu czegokolwiek przechodzą Cię dreszcze – nie poddawaj się! 😉
Tym razem liczby (lub konkretne sytuacje) będą miarą Twojego sukcesu!
Pomogą Ci też zaznaczyć kluczowe etapy zmiany – jeżeli masz duży cel trzeba go podzielić na mniejsze kroki.
Przykłady: Jeśli określiłaś swój cel jako „chcę schudnąć”,
po czym poznasz, że go osiągnęłaś?
Masz konkretną sukienkę w mniejszym rozmiarze, w którą się zmieścisz?
A może chcesz osiągnąć konkretne parametry, np. schudnąć 15 kg lub zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej z 35 % do 25%?
Jeżeli chcesz zacząć biegać, to po czym poznasz, że osiągnęłaś cel?
Przebiegniesz konkretny dystans w określonym czasie?
Weźmiesz udział w półmaratonie?
Jeżeli chcesz spędzać więcej czasu z bliskimi, określ np. ile popołudni w tygodniu poświęcisz wyłącznie im?
Po czym jeszcze poznasz, że realizujesz ten cel (obecność na występach dzieci, wypady z mężem tylko we dwoje, wspólnie spędzany czas w weekendy…?)
Nieco trudniejsze mogą okazać się do zmierzenia cele, które trudniej zamknąć w liczbach, bo masz mniejszy wpływ na wynik swoich działań.
Przykładem jest tu cel „zacznę szukać pracy”.
W tym wypadku nie jesteś w stanie określić „znajdę nową pracę w dwa miesiące”, bo procesy rekrutacyjne mają bardzo różną długość.
Wtedy dobrze jest określić konkretne sytuacje, działania do zrealizowania, np. 3 razy z tygodniu poświęcę godzinę na przeglądanie ogłoszeń, wyślę co najmniej 5 CV tygodniowo, spotkam się z doradcą zawodowym itp.
Te określone sytuacje będą wtedy wyznacznikiem osiągniętego celu.
Nawet jeśli w ciągu 70 dni potencjalni pracodawcy jeszcze nie odpowiedzą, Ty będziesz wiedzieć, że aktywnie realizujesz swoje postanowienia i przybliżasz się stopniowo do celu.