W KONTEKŚCIE CELU -
Jakie są moje mocne strony, zasoby:

💥Wewnętrzne (cechy charakteru, doświadczenie)

💥 zewnętrzne (np. wsparcie innych, środki finansowe na realizację, wiedza, czas)?

Dobiega końca drugi tydzień naszego wyzwania „Zaprojektuj swoje jutro”.

Mam nadzieję, że nadal z nami jesteś i że nadal znajdujesz codziennie kilka minut sam na sam z notatnikiem i swoimi myślami.

Dziś chciałabym zaprosić Cię do przyjrzenia się Twoim mocnym stronom (zasobom wewnętrznym) oraz temu, co w Twoim otoczeniu wspiera Cię w realizacji Twojego celu (zasobom zewnętrznym).

Zacznijmy od tego, co nosisz na co dzień w sobie – Twoich mocnych stron.

Jeżeli nie potrafisz od razu wypisać wszystkich, może pomogą Ci te pytania:

W czym jesteś dobra?

Co przychodzi Ci z łatwością?

W czym jesteś skuteczna?

W jakich sytuacjach czujesz swój największy wpływ, sprawczość?

Przypomnij sobie trudną sytuację (w pracy, w domu, konflikt lub kryzys), w której dobrze sobie poradziłaś.

Jakie Twoje cechy, umiejętności, wiedza, zachowania Ci w tym pomogły?

Co doceniają w Tobie bliscy, przyjaciele, znajomi?

A teraz zwróć uwagę na swoje zasoby zewnętrzne:

• Na jakie wsparcie emocjonalne możesz liczyć?

Kto z Twojej rodziny, bliskich, przyjaciół, znajomych potrafi i chce Ci je dawać?

Do kogo możesz zadzwonić w chwili zwątpienia, kryzysu?

• Na jakie wsparcie informacyjne możesz liczyć?

Kto może Ci dać dobrą radę, udzielić wskazówek, odpowiedzieć na pytania?

Kto daje Ci szczerze (i najlepiej empatycznie) informację zwrotną na temat tego, jak sobie radzisz?

Oprócz bliskich taką funkcję mogą spełniać np. tematyczne grupy na Facebooku, osoby realizujące z nami ten sam cel (np. przygotowanie do półmaratonu), zmagające się z podobnymi wyzwaniami (odchudzanie, szukanie pracy itp.)

• Co w Twojej sytuacji życiowej pomoże Ci osiągnąć cel?

Weź pod uwagę swoją sytuację materialną, wsparcie znajomych, którzy oferują swoje usługi (np. pomoc przy pisaniu CV, ułożenie spersonalizowanej diety, rozpisanie treningów biegowych).

PS. MATERIAŁ PRZYGOTOWANY we współpracy z Marta Mizera - psycholog