Jedna trzecia WYZWANIA BE BETTER #zaprojektujswojejutro za nami! To idealny czas na podsumowanie ❤️
Najpierw zastanów się, jak Ci poszło zadanie tego tygodnia, czyli trening siły woli.
Czy zauważyłaś jakąś różnicę? Jakie wnioski i refleksje nasunęły Ci się podczas wzmacniania siły „chcę” lub „nie chcę” lub stosowania świadomego automonitoringu?
Mam nadzieję, że poczułaś, jak można ćwiczyć siłę woli i że wykorzystasz tę wiedzę w przyszłości, nie tylko do tego wyzwania 🤩
Dzisiejszy dzień, to bardzo dobry moment, żeby odpowiedzieć na kilka pytań:
• Jakie sukcesy odniosłaś przez te 33 dni?
• Czego się nauczyłaś dzięki moim pomyłkom, wpadkom, błędom?
• Co okazało się dla Ciebie najważniejsze?
• Co było dla Ciebie łatwe, a co trudne?
• Czy Twój plan wymaga modyfikacji? Jeśli tak, sformułuj go ponownie w kategoriach SMART i stwórz nową wizualizację procesu na kolejne 60 dni ❤️
A teraz ostatnie zadanie na dziś: zaplanuj NAGRODĘ za minione 33 dni wyzwania i w ten weekend doceń siebie, podziękuj samej sobie i pamiętaj: ZROBIONE JEST LEPSZE OD DOSKONAŁEGO!
Jeżeli ostatnie 33 dni nie wyszły tak idealnie, jak planowałaś (a spójrzmy prawdzie w oczy – często jest to z różnych przyczyn po prostu niemożliwe) – nic nie szkodzi!
Działamy dalej! 💪🏻💪🏻
Materiał przygotowany we współpracy z Marta Mizera - psycholog ❣️
#bebetterzewachodakowska
#chodagang
#misjachoda
#fajterka