PRZED NAMI KOLEJNY TYDZIEN WYZWANIA BE BETTER i zaczynamy go MISJĄ: BĄDŹ DLA SIEBIE DOBRA ⭐️⭐️⭐️
No właśnie.. jak to jest?
Częściej się łapiesz na tym, ze mówisz sobie miłe rzeczy?
Czy jesteś wobec siebie surowa i wciąż się krytykujesz?
W tym tygodniu przyjrzymy się bardzo ważnej kwestii, którą często widzę w Waszych komentarzach:
NADMIERNEJ SUROWOŚCI I KRYTYCE WOBEC SIEBIE 😱
Znasz to?
Czy skupiasz się na swoich niepowodzeniach, potknięciach, wadach, porażkach? 😱
Czy pomijasz przy tym swoje zalety, osiągnięcia, sukcesy? 😱
Na czym łatwiej było Ci się skupić podczas robienia podsumowania w 35-tym dniu wyzwania?
Pocieszę Cię - wszyscy mamy większą tendencję do dostrzegania negatywnych i zagrażających aspektów rzeczywistości 😞😞
Nasz mózg działa w ten sposób, żeby jak najszybciej wyłapać potencjalne niebezpieczeństwo i mu zapobiec 🧠
W dodatku, jeżeli doświadczyłaś surowego traktowania w domu lub szkole, możesz mieć skłonność do traktowania samej siebie w taki sam sposób 😦😦😦
Stąd dostrzeganie pozytywów jest dla nas trudniejsze i wymaga większego, ŚWIADOMEGO WYSIŁKU❣️
Dlatego zadanie na dziś to: zaobserwuj, gdzie podąża Twoja uwaga..
Czy automatycznie wyłącznie w stronę negatywów?
Czy dotyczy to Ciebie samej, otaczającej Cię rzeczywistości?
Co się dzieje, gdy świadomie spróbujesz przekierować uwagę na to co pozytywne w Tobie i na zewnątrz?
Czy coś się zmienia?
Jak się wtedy czujesz?
PS. Zachęcam Cię do ciągłego zwracania uwagi, co wzmacnia, a co osłabia Twoją siłę woli, trenowania jej i robienia wizualizacji ❣️
Materiał przygotowany we współpracy z Marta Mizera - psycholog ❣️
#bebetterzewachodakowska #fajterka #chodagang #misjachoda