BĄDŹ DLA SIEBIE DOBRA – dzień 3 ❤️

Jak Ci poszło wczorajsze zadanie?
Czy udało Ci się szczerze odpowiedzieć na zadane przeze mnie pytania?
Jeżeli to zrobiłaś i zorientowałaś się, że bywasz dla siebie zbyt surowa, mam dziś dla Ciebie sposób, jak możesz spróbować to zmienić..
Przypomnij sobie ostatnią sytuację swojego błędu lub potknięcia, przez którą źle o sobie myślałaś..
Masz to?
Jak o sobie myślałaś w tamtej sytuacji?
Co do siebie mówiłaś?
A teraz wyobraź sobie, że przychodzi do Ciebie najlepsza przyjaciółka / najlepszy przyjaciel lub bliska, ukochana osoba..
Opowiada Ci, że przeżył(a) IDENTYCZNĄ sytuację i czeka na Twoją reakcję..
Co powiedziałabyś tej osobie?
ZADANIE NA DZIŚ to: porównaj, co mówisz sobie, a co powiedziałabyś bliskiej osobie W TEJ SAMEJ SYTUACJI.
Czy jest różnica?
Często wobec bliskich czy przyjaciół jesteśmy dużo bardziej wyrozumiali i łagodni niż wobec siebie samych.
To ćwiczenie pomoże Ci nie tylko uświadomić sobie ten rozdźwięk, ale też może przydać się za każdym razem, gdy zauważysz u siebie spiralę krytycznych myśli..
Zadaj sobie wtedy pytanie: co powiedziałabyś bliskiej osobie?
A potem powiedz to sobie ❤️
PS. Materiał przygotowywany we współpracy z @marta.mizera