Dziś kontynuujemy temat spadku motywacji..
Oprócz przypominajki, o której pisałyśmy wczoraj, w chwilach kryzysu może pomoc Ci KARTA KORZYŚCI ❣️

Co to jest?

Karta Korzyści to po prostu zapis wszystkich powodów, dla których pragniesz zrealizować swój cel. Jeżeli zastanawiasz się właśnie, po co je zapisywać i myślisz „przecież pamiętam!”, zaskoczę Cię: w chwilach spadku motywacji łatwo jest nam zapomnieć, dlaczego tak bardzo zależy nam na osiągnięciu celu.

Gdy w zasięgu wzroku (i ręki…) znajduje się pokusa, a do tego dochodzi stres, zmęczenie lub zły humor – uwierz mi, powody nagle wylatują z głowy i dużo trudniej je sobie przypomnieć…

W takich sytuacjach Karta Korzyści może okazać się bardzo przydatna!

Noś ją zawsze przy sobie i w trudnych chwilach czytaj, żeby pomóc sobie wytrwać w realizacji celu.
Najlepiej czytać Kartę Korzyści CODZIENNIE, nawet jeśli nie odczuwasz spadku motywacji.

Karta Korzyści jest obok wizualizacji procesu (patrz: krok 19 wyzwania) świetnym narzędziem do wzmacniania swojej siły woli.

Dlatego ZADANIE NA DZIŚ to:

stwórz swoją kartę korzyści i znajdź sposób, żeby mieć ją zawsze przy sobie (notatka w telefonie? karteczka w portfelu?...).

Wypisz WSZYSTKIE powody, który przychodzą Ci do głowy, małe i duże, ważne i błahe.

Powodzenia!

PS. Jeżeli ten problem Ciebie nie dotyczy, Twoje zadanie w tym tygodniu to: RÓB CODZIENNIE WIZUALIZACJĘ (w razie potrzeby wróć do 19 dnia wyzwania).

Upewnij się jednak, czy dzisiejsze zadanie nie przyda Ci się na przyszłość. 😉

PS. Materiał przygotowany z Marta Mizera - psycholog ❣️

#bebetterzewachodakowska #zmienswojezycie #misjachoda #PHOTO by @micktographer