Mam nadzieję, że po lekturze wczorajszego posta na temat wdzięczności jesteś chętna i gotowa na jej trenowanie 🥰

Tak? No to super, bez zbędnych wstępów przechodzimy do ZADANIA NA DZIŚ:

do końca tygodnia, codziennie wieczorem przed zaśnięciem pomyśl o 3 rzeczach, za które jesteś w danej chwili wdzięczna..

Zaobserwuj, jak się czujesz przed tym ćwiczeniem, a jak po?
Czy coś się zmienia?
Czy w miarę upływu kolejnych dni jest Ci łatwiej znajdować powody do wdzięczności?

Żeby nie zapomnieć o tym ćwiczeniu, przyklej sobie koło łóżka karteczkę z przypomnieniem (albo połóż na szafce nocnej jakiś przedmiot, który będzie pełnił taką funkcję).

Jak Ci się podoba to ćwiczenie? 😍😍😍

Może włączysz je już na stałe do swojej wieczornej rutyny?

PS. Materiał przygotowany z Marta Mizera - psycholog ❣️ #bebetterzewachodakowska #chodagang #misjachoda

📸@activitymonster