Kontynuujemy praktykę wdzięczności z kolejnym ćwiczeniem..

Tematem ZADANIA NA DZIŚ jest odczuwanie (i okazywanie) wdzięczności INNYM ❤️

Jak możesz to zrobić?

1. Zauważaj, doceniaj i dziękuj innym (bliskim, znajomym, kolegom z pracy) za drobne (i łatwe do przeoczenia 😉 gesty z ich strony..

Skieruj swoją uważność na wszystko, co od nich dostajesz – uwagę, wsparcie, pomoc.

Chwila rozmowy, zrobienie herbaty, gdy gorzej się czujesz, pomoc w rozwiązaniu problemu, SMS pokazujący, że ktoś o Tobie myśli w trudnej chwili…

Gdy skoncentrujesz się na dostrzeganiu tych szczegółów możesz przekonać się, że masz dużo więcej powodów do odczuwania wdzięczności, niż Ci się początkowo wydawało 😇😇😇

2. Zauważ, doceń i podziękuj nieznajomym, których spotykasz np. jako klientka.

Uważny kelner, sympatyczna ekspedientka, uśmiechnięty urzędnik, kierowca autobusu, który czeka z zamknięciem drzwi aż wsiądziesz...

Dostrzegaj konkretne rzeczy, które te osoby robią dla Ciebie i poczuj wdzięczność.. 😇😇😇

Jeżeli masz ochotę, podziel się wrażeniami z tego ćwiczenia w komentarzach.

Jak Ci poszło, jakie uczucia w Tobie wzbudziło? Czy było trudne, czy wręcz przeciwnie?

PS. Materiał przygotowany z Marta Mizera - psycholog ❣️📸 @vincelimphoto

#bebetterzewachodakowska #misjachoda #zmienswojezycie #chodagang #fajterka