OSTATNI TYDZIEŃ WYZWANIA i czas na PODSUMOWANIE.
Krok 8️⃣4️⃣
To bardzo ważny moment, któremu chcemy poświęcić należytą uwagę. Ponieważ każda droga do osiągnięcia długoterminowego celu jest UCZENIEM SIĘ czegoś NOWEGO!
W związku z tym dowiadujemy się wielu nowych rzeczy na swój temat, mamy szansę wyciągnąć wnioski z naszych mocnych i słabych stron, sukcesów, błędów, porażek! To bardzo cenna wiedza, która może Ci pomóc w przyszłości w kolejnych przedsięwzięciach.
Zaczynamy od analizy SUKCESÓW oraz MOCNYCH STRON.
Odpowiedz sobie na te pytania:
• Co osiągnęłaś w trakcie wyzwania?
• Jakie nowe nawyki, narzędzia lub wiedzę zaczęłaś stosować w praktyce?
• Czego dokonałaś? (Nie: co Ci się UDAŁO, pamiętaj, to TY działasz i osiągasz!)
• Na ile zbliżyłaś się do osiągnięcia celu? W jakim miejscu byłaś na początku wyzwania, a gdzie jesteś teraz?
• Jakie swoje zalety i mocne strony dostrzegasz teraz, z perspektywy czasu? A może odkryłaś lub bardziej doceniłaś jakieś zasoby (wewnętrzne czy zewnętrzne), których wcześniej nie dostrzegałaś?
Krok 8️⃣5️⃣
Pamiętaj, żeby unikać nadmiernego samokrytycyzmu czy obwiniania siebie.
Robisz to podsumowanie po to, żeby jak najbardziej SKORZYSTAĆ ze swoich doświadczeń i czerpać z nich pełnymi garściami.
Bądź dla siebie dobra i wyrozumiała.
Pamiętaj: nie robi błędów tylko ten, który NIC nie robi!
Odpowiedz sobie na poniższe pytania:
• Co było trudne, co Ci się nie udało? Jak myślisz, dlaczego?
• Jaką wiedzę o sobie dzięki temu zdobyłaś?
• Jakie odkrycia na swój temat przydadzą Ci się w przyszłości, przy realizowaniu kolejnych ważnych, długoterminowych celów?
• Z czego wynikały Twoje trudności? Co pomogło albo co według Ciebie mogłoby pomóc następnym razem?
Na koniec podziękuj sobie za wytrwałość i odwagę. To dzięki nim próbujesz, dzięki nim popełniasz błędy i uczysz się czegoś nowego o sobie po to, aby zrobić kolejny krok do przodu.
PS. Materiał przygotowany z Marta Mizera - psycholog❣️ #bebetterzewachodakowska