OKREŚLAMY CEL:
Sprecyzowany ❣️❣️❣️
Nowy tydzień zaczynamy od pierwszego z pięciu kroków, które zaprowadza Cię do dobrego sformułowania celu.

Zastosujemy w tym celu kryteria określane skrótem SMART.
Jest to bardzo popularna – i skuteczna – metoda.
Dziś zajmiemy się literką S,
czyli tym, aby Twój cel był Sprecyzowany.
Żeby to ustalić wystarczy zadać sobie jedno, ważne pytanie: czy mój cel jest jasny?
„Oczywiście!” – odpowiesz pewnie od razu – „Przecież wiem, co chcę zmienić!”.
Spójrzmy na przykładach, co to znaczy mieć sprecyzowany cel.
„Zacznę ćwiczyć w domu” lub „zacznę biegać” zamiast „będę aktywna fizycznie”.
„Zacznę spędzać więcej czasu z bliską osobą” zamiast „poprawię swoje relacje”.
„Zacznę szukać nowej pracy” lub „zacznę nowe szkolenie zawodowe” zamiast „skupię się na mojej karierze” itd.…
Różnica jest ogromna, prawda?
Wyrzuć więc do kosza wszelkie ogólniki typu „wezmę się wreszcie za siebie”, „będę sobie lepiej radzić w pracy” i zamień je na konkretne działania.
Sprecyzowany cel jasno określa, co konkretnie chcesz zrobić, więc powinien być określony tak, żeby nie było miejsca na różne (nad)interpretacje.
Nie pomijaj tego etapu, nawet, jeśli wydaje Ci się na pierwszy rzut oka banalny!
To właśnie za sprawą zbyt ogólnie sformułowanych celów postanowienia noworoczne odchodzą w zapomnienie zanim skończy się styczeń.
Natomiast jeżeli dobrze sformułujesz cel, będziesz mogła stworzyć plan działania i przygotować do niego zarówno siebie, jak i swoje otoczenie..

Materiał przygotowany we współpracy z Marta Mizera - psycholog ❤️