Poranki stają się co raz trudniejsze?
Macie wrażenie, że jedynie kawa dożylnie by pomogła…?

Warto się zatem wspomóc kawą. 
Kawa zawiera bowiem wiele składników o różnym działaniu w organizmie, a ich ilość zależy od jakości, metody parzenia i mocy naparu kawy. 

Zalety kawy:
- obniża ryzyko choroby Alzheimera, a także Parkinsona,
- może działaś antydepresyjnie,
- zmniejsza wchłanianie glukozy,
- chroni wątrobę przed nowotworami,
- zmniejsza prawdopodobieństwo zachorowalności kobiet na nowotwory macicy, piersi,
- zawiera antyoksydanty np. kafestol.

Oprócz kawy pobudzające działanie ma również czarna herbata. Postaraj się aby pić słabe napary.
Herbata też ma też pozytywny wpływ na zdrowie:
- zawiera flawonoidy – katechiny. które stanowią aż 40% produktu !
- obniża poziom cholesterolu, chroniąc tym samym przed miażdżycą
- może zmniejszać ryzyko raka prostaty.

Jeżeli zbyt długo pijesz kawę Twój organizm przyzwyczaja się do tych porcji i dawki. Także kawa przestaje już tak pobudzać jak kiedyś. Ciemna herbata może za to przynieść chwilowe orzeźwienie.
Najwięcej korzyści da Ci oczywiście zielona herbata. Ale jest ona tak pożyteczna, że zasługuje na oddzielny post.

Marta Kielak
dietetyk
Bebio.pl