Myśl o sobie dobrze, także wtedy, kiedy spoglądasz w lustro.

Często nosimy w sobie negatywny obraz swojego ciała. Dlatego zawsze szukaj tego, co piekne w Tobie, a następnie doceń to!

Unikaj negatywnych komentarzy i krytyki na temat swojego ciała - nawet w myślach. Traktuj siebie, jak najlepszego przyjaciela!

Przestań porównywać się do innych. Nie ulegaj wpływom mediów, które promują nierealny wizerunek ciała. Każda z nas jest inna - wyjątkowa!

Traktuj siebie dobrze i dbaj o siebie.  Odżywiaj się zdrowo i racjonalnie, bądź aktywna fizycznie, wysypiaj się dobrze oraz unikaj stresu.

Postaraj się mniej przejmować tym, co myślą inni. To nie proste - wiem coś o tym, ale wszystko da się wypracować.

Często jestem pytana, jak radzę sobie z mało przychylnymi komentarzami na swoj temat.

Każda z nas inaczej reaguje, ale każda z nas nad reakcją moze popracować.

Musisz nauczyć się doceniać życie takim, jakie jest dzisiaj. Musisz nauczyć sie doceniać SIEBIE, za to jaką jesteś - wtedy będziesz na dobrej drodze, aby pokochać siebie i swoje ciało - akceptować je.

GDY SIE DOBRZE CZUJESZ, to DOBRZE WYGLĄDASZ.

Pamiętaj, wewnętrzna pewność siebie i zadowolenie wydobywa się na zewnątrz. To taki blask, który jest widoczny dla innych.