Co na śniadanie, kiedy w lodówce pusto. Mam na to sposób: Jeżeli brakuje Ci inspiracji i pomysłów na śniadanie lub w lodówce ogólnie pustki bo właśnie dziś będziesz robić większe zakupy -zaglądasz do lodówki a tam np. ostatni plaster sera feta, samotne pół pomidora i zabłąkany kawałek pieczonego mięsa lub ryby - to jest przepis dla tych którzy lubią zrobić Continue Reading
5 posiłków każdego dnia! ŚNIADANIE – jako pierwszy posiłek po przerwie nocnej powinien dostarczać wszystkich składników odżywczych, być urozmaicony i zapewnić porządną dawkę energii.. W jego skład mogą wchodzić: przetwory mleczne, pełnoziarniste pieczywo, naturalne płatki zbożowe, kasze, chude wędliny, jaja, świeże warzywa i owoce, świeżo wyciskane soki warzywne i owocowe 🙂 II ŚNIADANIE – jest szczególnie ważne w żywieniu dzieci Continue Reading
Przesyłam wielkie serce, kawałek pośladków - ponoć motywują i garść cennych wskazówek JAK ZGUBIĆ TEN PRZEKLĘTY BRZUSZEK? Udostępnij i motywuj .. Podeślij osobie, której również przydadzą się te informacje. 1. SIĘGAJ PO WODĘ. Odwodniony organizm to metabolizm wolniejszy 0 2 %. Ile pić? OD 1,8 DO 2,7l DZIENNIE. Możesz wycisnąć do niej cytrynę: kwasy organiczne przyśpieszą metabolizm. 2. JEDZ ARBUZY. Continue Reading
Dobre wiesci. Precz z restrykcyjną dietą! ️Ile razy mówiłaś sobie "od jutra zaczynam dietę". Niezależnie czy masz na celu poprawę swojego samopoczucia, zdrowia czy jest to po prostu odchudzanie, słowo dieta od razu źle Ci się kojarzy Bo przecież znowu trzeba będzie mniej jeść, ograniczać się, liczyć kalorie, a przede wszystkim rezygnować z tego co się lubi To może prowadzić Continue Reading