Koktajle warzywno – owocowe

Mam dla Ciebie nowe warzywno owocowe połączenia, doskonałe na przekąskę w ciągu dnia..

Zamiast gotowego jogurtu owocowego z dodatkami słodzików czy barwników przygotuj sobie łatwy i szybki koktajl.

Możesz przygotować sobie większą porcję raz na dwa dni.

Przechowując ją w szczelnym dzbanku zachowasz ich świeżość na dłużej.

Jeżeli będziesz w lodówce mieć przygotowaną przekąskę nie będziesz na szybko gasić głodu obojętnie czym.

Koktajl będzie czekał.

Dodatkowo możesz w szczelnym bidonie lub pojemniczku zabrać go do pracy.

Daj znać który przypadł Ci najbardziej do smaku

1️⃣ Buraczkowo – jagodowy

2 średnie buraki
3 łyżki soku z cytryny
1/3 szklanki maliny
1/3 szklanki jagód
Łyżeczka miodu
Buraki obierz i zrób z nich sok w sokowirówce. Następnie wymieszaj z sokiem z cytryny. Umyte maliny i truskawki zmiksuj z sokiem z buraków. Na końcu dopraw miodem.

2️⃣ Wiśniowo- imbirowy

½ szklanki mrożonych wiśni
Łyżeczka plastrów świeżego imbiru
Pół szklanki jogurtu naturalnego
2 łyżki kruszonego lodu

Wszystkie składniki zmiksuj.

3️⃣ Malinowo – orzechowy

Pół szklanki mrożonych malin
Średni banan
Łyżeczka masła orzechowego
Pół szklanki jogurtu naturalnego
Wszystkie składniki zmiksuj.

4️⃣ Ananasowo-kokosowy

2 łyżki wiórek kokosowych
2 plastry ananasa
½ szklanki ciepłej wody
½ banana
Szczypta cynamonu
Wiórki kokosowe zalej wodą i odstaw na 4 godziny. Po tym czasie zmiksuj domowe mleko kokosowe. Na końcu dodaj ananas, banan, cynamon i ponownie zmiksuj.