Trening od Tomka Choińskiego

choiński

Szukasz nowych pomysłów na trening?

 

Tomasz Choiński ma dla Ciebie porcję nowych ćwiczeń.

Dla urozmaicenia planów treningowych warto włączyć gumy.
To nowe wyzwanie dla Twojego ciała i kondycji. Znane do tej pory ćwiczenia stają się wyzwaniem.

TRENING Z GUMĄ
↪ Wykonuj każdy element jeden po drugim bez żadnej przerwy, po 45 sekund każdy, a następnie po całej serii mamy 30 sekund przerwy.
↪ Wykonaj 4-5 serii.
↪ Pamiętaj, ze każdy trening powinien rozpocząć się od rozgrzewki.

Powodzenia 🙂