Dbanie o własne dobro wymaga od nas świadomego działania i zaangażowania. BUT YOU CAN DO IT!

Możesz pokonywać swoje słabości i umacniać samokontrolę, ale uwaga! Możesz też regularnie podstawiać sobie nogę i sie zniechęcać.

Przede wszystkim powinnaś zacząć od małych kroków, które umożliwią Ci zrealizowanie obranego celu!

Staraj się myśleć “DAM RADE! Potrafię to zrobić.”

Najważniejsze żebyś skupiała się na pozytywach. A negatywne nastawienie sukcesywnie redukowała.

Jeśli masz wątpliwości co do tematu, za który się zabierasz, zanim ocenisz z góry i założysz że to nie dla Ciebie, spróbuj się dowiedzieć, zapytaj, poczytaj. Im więcej wiesz, tym bardziej świadomie podejdziesz do zadania. Ruch i dobrze zbilansowany jadłospis to nie tylko ładne ciało, ale i zdrowie! Zarówno fizyczne jak i psychiczne!

FAKTEM JEST, że to, co jesz ma wpływ na to, jak się czujesz. Może nie dziś, może nie jutro, ale przyjdzie taki dzień, kiedy zobaczysz efekty swoich działań.

Wiem, co mówię.