Zrób dla siebie coś dobrego! Postaw na zdrowe odżywianie?

Skoro już postanowiłaś, że w tym roku zadbasz o zdrowe odżywianie, teraz warto wzmacniać motywację tak żeby starczyło Ci jej na cały proces ❤️

„Dieta“ dla wielu osób jest słowem, które na samą myśl wywołuje gęsią skórkę...

Słysząc „dieta“ wyobrażasz sobie pustą lodówkę i jedzenie suchych, niesmacznych i nieapetycznych potraw po których szybko jesteś znów głodna…

UWAGA!

Zdrowa dieta nie oznacza rezygnowania ze smacznego jedzenia❗️❗️❗️

A Ty Nie będziesz ciągle chodziła głodna❗️

Prawidłowo skomponowana,
dostosowana do Twoich potrzeb dieta sprawi,
że poczujesz się lepiej,
a ochota na kaloryczne przekąski
i podjadanie będzie mniejsza❗️

Chciałabym też żebyś zwróciła uwagę, że zdrowe odżywianie da Ci o wiele więcej niż tylko szczupłe ciało❗️

Możliwe „skutki uboczne” 😝 zdrowego odżywiania to też:

• Zanik problemów trawiennych

• Więcej energii do działania

• Satysfakcja, z tego że umiesz o siebie zadbać i masz silną wolę

• Lepszy nastrój

• Ładniejsza, promienna cera

• Mocne włosy i paznokcie

• Przejście na zdrową dietę może to być okazją do spróbowania nowych potraw, poznania zupełnie innych smaków..

• Zdrowa dieta to inwestycja w twoje przyszłe zdrowie. Nie mówię tylko o przeziębieniach, ale też o chorobach cywilizacyjnych, którymi są zagrożone osoby które się nieprawidłowo odżywiają i są nieaktywne fizyczne..

• Oszczędzisz pieniądze!

Śmieciowe jedzenie wbrew pozorom jest droższe, ponieważ nie syci Cię tak jak zbilansowany posiłek, a to skutkuje tym że za chwilę znów jesteś głodna i musisz zjeść kolejną przekąskę.

Poza tym mając zaplanowaną zdrową dietę, na zakupach doskonale wiesz, jakich produktów będziesz używała – szczególnie jeśli robisz wcześniej listę zakupów.

Dzięki temu nie kupujesz nic, czego nie potrzebujesz.

Nie zapominajmy też, że naturalne, nieprzetworzone produkty (np. kasze, jogurt naturalny, rośliny strączkowe) są tańsze od słodkich i słonych przekąsek!