Jak się trzymasz Kochana?
Ile w Twoją codzienność wnosi wyzwanie BE BETTER?
Czujesz jego sens? Jego MOC? ❤️
Daj znać.. bo ja nie odpuszczam 🚀

DZIŚ BE BETTER - ZDROWIE ❤️

Mam dla Ciebie kilka sprawdzonych TRIKÓW na to, aby ZMIANA NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH była jeszcze przyjemniejsza i prostsza!💡

Koniecznie daj znać, gdy je wypróbujesz!❤️

Czy zauważyłaś kiedyś, że to, jak wygląda Twój posiłek ma wpływ na to, jak się czujesz, gdy go zjadasz? 🥄

Nie bez powodu mówi się, że JEMY OCZAMI!

✔️ Poświęć kilka minut więcej na to, aby zadbać o to, aby Twoje posiłki były bardziej kolorowe i atrakcyjne wizualnie – zjesz je z dużo większą przyjemnością i satysfakcją! Być może w ten sposób do nowych, zdrowszych smaków przekonasz też najbliższych – znajomych lub rodzinę?

✔️ Chcesz ograniczyć ilość przyjmowanych kalorii? Zacznij posiłek od zjedzenia warzyw 🥗 Szybko wypełnią żołądek i zapobiegną zjedzeniu dużych ilości bardziej kalorycznych części posiłku.

✔️ Mniejsza porcja? Mniejszy TALERZ! 🍽️ Twój mózg spojrzy na taki posiłek w inny sposób 😉

✔️ Jedz uważnie – bez telefonu, komputera, telewizora 📵 Skoncentruj się na smaku, konsystencji, zapachu i wyglądzie. W ten sposób zjesz mniej, szybciej zauważając, gdy osiągniesz sytość.

✔️ Chcesz lepiej zadbać o dostarczanie niezbędnych składników? Im bardziej różnorodne i kolorowe są Twoje posiłki, tym większa szansa, że dostarczysz swojemu organizmowi odpowiedni wachlarz witamin, minerałów czy substancji takich jak ANTYOKSYDANTY 🌈 Im bardziej intensywny kolor warzyw czy owoców, tym więcej zawierają w sobie przeciwutleniaczy! Czerwona cebula lub kapusta ma ich więcej niż biała, jeżyny więcej niż truskawki… 🍓

✔️ Dodatkową porcję antyoksydantów możesz dostarczyć sobie, sięgając także po suplement diety Vivita Energia i Ochrona – zawarty w niej między innymi ekstrakt z liści oliwki, witamina E, selen, cynk to kolejna dawka substancji przeciwutleniających!

#vivita ViVita - energia i ochrona