BE BETTER – zdrowie

Tym postem Cię zaskoczę!

Nie będę Cię zachęcać do treningu albo pisać, jak zdrowo się odżywiać...

Jest taki element naszego życia stanowiący jeden z filarów medycyny stylu życia, o którym bardzo często zapominamy albo go nie doceniamy…

Jak się okazuje ma OGROMNY wpływ na nasze ZDROWIE, coraz szerzej komentowany w świecie nauki 📚

Mówi się, że jest jednym z ważniejszych czynników wpływających na naszą DŁUGOWIECZNOŚĆ! Ciekawa jestem, czy już wiesz…

RELACJE MIĘDZYLUDZKIE 💑 – to, czy tworzymy w swoim życiu bliskie więzi, czujemy się zrozumiani, doceniani, czy jesteśmy dobrze zintegrowani z ludźmi, którymi otaczamy się na co dzień. I wreszcie to, czy czujemy się samotni.

Samotność coraz częściej wiązana jest z takimi chorobami jak depresja, demencja, nadciśnienie tętnicze, a nawet udar mózgu…

Do czego chcę Cię dziś zachęcić?

Do zadbania o najbliższych, o jakość Twoich relacji. Do częstszego odkładania telefonu, Messengera i Instagrama na rzecz prawdziwych spotkań ‘w realu’, do wyjścia na długo odkładane spotkanie czy spędzenia wieczoru tylko we dwoje, do szczerych, otwartych rozmów i bliskości!

Doceniaj osoby, które masz wokół siebie, dbaj o nie nawet podczas codziennej gonitwy zamiast przypominać sobie o nich od święta i wynagradzać prezentami...

👪 Rodzice, rodzeństwo, przyjaciółki i przyjaciele, koleżanki i koledzy, chłopak, dziewczyna, partner, partnerka, mąż, żona, syn, córka, sąsiad, sąsiadka… PAMIĘTAJ I DOCENIAJ! ❤️