Ciesz się z PROCESU zamiast skupiać się na efekcie

Efekty naszej pracy są zwykle świetną motywacją. Zgodzisz się ze mną?
Ale kiedy wyznaczasz sobie cel, powinnaś zdawać sobie sprawę, że jego realizacja będzie wymagała od Ciebie poświęceń i że nic nie zmieni się z dnia na dzień.
Łatwiej będzie Ci wytrwać jeśli przestaniesz skupiać się wyłącznie na ostatecznym wyniku (którego osiągnięcia wymaga dłuższego czasu), a zaczniesz dostrzegać też małe rzeczy, które zmieniły się w trakcie trwania całego procesu…
Przykład?
Zaczynasz trenować, bo chcesz zrzucić kilka kilogramów.
Zauważ, że w międzyczasie:
• poprawia Ci się kondycja
• masz lepsze samopoczucie
• lepiej organizujesz sobie dzień, żeby pogodzić codzienne obowiązki z treningami
• masz więcej energii w ciągu dnia
• zakupy, które niesiesz do domu robią jakby lżejsze…

Dzięki dostrzeganiu „efektów ubocznych” będziesz też odczuwała mniejszą presję, bo małe, pozytywne zmiany będą pojawiały się bardzo szybko. Naucz się więc doceniać drobne sukcesy!