Nie wiem jak Ty, ale ja ostatnio szczerze nawalam na tej płaszczyźnie.. Może i Ty powinnaś się przyjrzeć tematowi z bliska? Dbasz o swoje odżywianie, jesteś aktywna fizycznie, mówisz, że starasz się dbać o zdrowy styl życia.… Czy pamiętasz jednak o ŚNIE? 🛌 HIGIENA SNU to jeden z filarów medycyny stylu życia i tak jak każdy inny wymaga Twojej uwagi Continue Reading
Tym postem Cię zaskoczę! Nie będę Cię zachęcać do treningu albo pisać, jak zdrowo się odżywiać... Jest taki element naszego życia stanowiący jeden z filarów medycyny stylu życia, o którym bardzo często zapominamy albo go nie doceniamy… Jak się okazuje ma OGROMNY wpływ na nasze ZDROWIE, coraz szerzej komentowany w świecie nauki 📚 Mówi się, że jest jednym z ważniejszych Continue Reading
Czy jesteś UWAŻNA? Nie podczas jazdy samochodem czy przechodzenia przez ulicę⚠️ UWAŻNA … W JEDZENIU 🍽️ Dziś pytam Cię i sprawdzam: JAK JESZ? Czy jedzenie to kolejna czynność robiona półautomatycznie? W biegu? W jednej ręce trzymasz telefon, w drugiej widelec? Kończysz posiłek, z zadziwieniem pytając, kiedy ten talerz zrobił się pusty?! Uważne jedzenie (lub „mindful eating”) to podejście zachęcające do Continue Reading
Jak się trzymasz Kochana? Ile w Twoją codzienność wnosi wyzwanie BE BETTER? Czujesz jego sens? Jego MOC? ❤️ Daj znać.. bo ja nie odpuszczam 🚀 DZIŚ BE BETTER - ZDROWIE ❤️ Mam dla Ciebie kilka sprawdzonych TRIKÓW na to, aby ZMIANA NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH była jeszcze przyjemniejsza i prostsza!💡 Koniecznie daj znać, gdy je wypróbujesz!❤️ Czy zauważyłaś kiedyś, że to, jak Continue Reading