Dziś na tapetę biorę cynk, selen i witaminy - przepis na moje smoothie, które PIJE CODZIENNIE - poniżej 😘😘😘
Czy codziennie dbasz o to, co jesz? 🥗
Czy jesteś pewna, że Twój sposób odżywiania dostarcza Ci wszystkich niezbędnych składników – substancji mineralnych, witamin, błonnika? 🙌
RAZEM walczymy o ZDROWIE, a naszym narzędziem NIE JEST krótkotrwała „dieta cud” ❗️❗️❗️lecz ZMIANA NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH na całe lata❣️❣️❣️
Jesteś gotowa?💪
Pamiętaj, że spośród wszystkich czynników związanych ze stylem życia to właśnie sposobowi odżywiania przypisuje się w dzisiejszych czasach największe znaczenie 🚫🍔
W Stanach Zjednoczonych niewłaściwe odżywianie jest przyczyną WIĘKSZEJ ilości chorób niż palenie papierosów!!! 🚭🙀
Coraz częściej sięgamy po produkty przetworzone i fast foody, które są dostępne wszędzie na wyciągnięcie ręki 👎
KUSZĄ! Kolorowymi opakowaniami, smakiem, reklamami…
Żyjemy w świecie paradoksu:
jemy ZA DUŻO,
ale nasze diety są UBOGIE ❌
Ubogie w witaminy i wartości odżywcze, zbyt pełne w PUSTE KALORIE ❗️
Czy wiesz, jaka grupa produktów jest najbardziej GĘSTA ODŻYWCZO, czyli dostarcza nam najwięcej witamin i minerałów przy najniższej zawartości kalorycznej?
PODPOWIEDŹ: 🥦🥬🥒🌶🥕🍅
TAK, WARZYWA!
Wśród nich królują 👑 ZIELONE WARZYWA LIŚCIASTE 👑 (szpinak, jarmuż, sałata, rukola, roszponka, kiełki… 🌿)
Mój sposób na włączanie ich do codziennego menu to, poza sałatkami, ZIELONE SMOOTHIES! LUBISZ? 💚
MOJ PRZEPIS?
AWOKADO 🥑 OGÓREK 🥒 SELER NACIOWY 🥗 NATKA PIETRUSZKI 🍏 ZIELONE JABŁKO 👌🏻❤️
PAMIĘTAJ!
Zdrowa dieta to podstawa!
A Mnie dodatkowo wspiera suplement diety VIVITA Energia i Ochrona! W jej składzie znajdziesz między innymi witaminy A, E, D, selen oraz cynk ✅