Złość Cię roznosi.. stres powoduje, że prawie kipisz!

Są sprawy, które czasem trzeba wyrzucić z siebie i..  wytańczyć.

Aktywność fizyczna to nie tylko fitness, siłownia i bieganie!

Jest mnóstwo sposobów na to, żeby pobudzić ciało.

Taniec jest aktywnością, którą mogą uprawiać dzieci, seniorzy.. w sumie każdy bez względu na wiek.

Co da Ci taniec?

- Poprawę postawy. W każdym tańcu powinno się dumnie prezentować wyprostowaną sylwetkę. Od razu biust jest o rozmiar większy, brzuszek bardziej płaski a plecy mniej bolą.

- Wzmacnia mięśnie i partie ciała, które możesz nie używać w regularnych i tradycyjnych treningach.

- Usprawnienie pracy układu krążenia (szczególnie serca) i pracy płuc.

- Czy myślisz czasem o pielęgnacji stawów? 😉 Podczas tańca masz możliwość właśnie o nie zadbać. Ruch w wielu płaszczyznach pozwala rozruszać stawy bez ryzyka bólu.

- Wyrzut darmowych lekarstw - hormonów szczęścia – bezcenne! Taniec to prawdziwy antydepresant!

- Poprawia koordycację. Możesz w ten sposób popracować nad tą sferą tak potrzebną w regularnych treningach.

Mnie przekonywać nie trzeba!

Jeżeli nie masz czasu (lub ochoty) tańczyć podczas weekendowych imprez podryguj podczas krzątania się po kuchni, w czasie sprzątania, podczas zabawy z dzieckiem, na spacerze lub w łazience przed lustrem podczas mycia zębów 😉

To są najlepsze momenty na potańcówki 😀

Do jakiej muzyki lubisz tańczyć?