Jak wygląda Twoje śniadanie? Od lat jest to owsianka?

Prawidłowe odżywianie powinno być przede wszystkim urozmaicone. Należy pamiętać, że nawet śniadanie nie może być wciąż w formie owsianki lub omletów.

W końcu trzeba jak najbardziej urozmaicać swoje menu.

Co powiesz na amarantus?

To złoto z Ameryki Południowej! 😊

Kilka faktów, które musisz wiedzieć o amarantusie:

- poprawia odporność,

- nie zawiera glutenu - jest dobry dla osób na diecie bezglutenowej,

- ma sporą porcję błonnika, który poprawia pracę jelit,

- ma cenny skwalen – silny antyoksydant!

- jest dobrym źródłem białka roślinnego,

- wpływa dobrze na cerę – szczególnie tę delikatną i wymagającą silnej ochrony.

Zatem działa pozytywnie na zdrowie i urodę!

Nie masz pomysłu na śniadanie? Proszę bardzo:

Amarantuska z jabłkiem 480kcal.

jabłko - średnia sztuka [150g]

cynamon mielony - 2 szczypty [2g]

miód pszczeli - łyżeczka [14g]

amarantus, ziarno surowe – 5 łyżek [50g]

migdały – 2 łyżki [20g]

banan – ½ średniej sztuki [60g]

Ugotuj amarantus w niewielkiej ilości wody z dodatkiem cynamonu. Przełóż do miseczki wymieszaj z tartym jabłkiem. Dodaj miód, migdały i cząstki banana.

SMACZNEGO!