MOTYWACJA
09.11.2015
Daj odpocząć swoim nogom.
Każdego dnia spędzamy na nogach wiele godzin, robimy niezliczalną liczbę kroków, nie zastanawiając się nad tym, co tak naprawdę muszą nasze nogi znosić. Opieramy na nich swój ciężar ciała, a dodatkowo zmuszamy do treningów dorzucając przy tym obciążenie (sztanag, kettle, hantle itp). Rzeźbimy uda, pośladki, cieśniemy coraz to więcej powtórzeń, po czym następuje krótki potreningowy cool down, a z sali Continue Reading