DIETETYKA
21.05.2019
Jedz więcej, żeby gubić kilogramy!
Niestety wciąż funkcjonuje przekonanie, że żeby schudnąć trzeba drastycznie ograniczyć kalorie.
DIETETYKA
13.07.2017
Obalamy mity
Najpopularniejsze mity dotyczące zdrowego odżywiania Przyda sie? Udostępnij MIT: Jeśli chcesz zmniejszyć masę ciała, zastosuj głodówkę lub restrykcyjną dietę odchudzającą Oczywiście, ze NIEPRAWDA ‼️‼️ Jeśli chcesz zachować lub osiągnąć prawidłową masę ciała, powinnaś jeść, a nie głodzić się. Popularne diety odchudzające dostarczają bardzo małą ilość kalorii, zdecydowanie mniejszą niż wynosi twoje podstawowe zapotrzebowanie energetyczne. Zbyt duże ograniczenia kaloryczne prowadzą do Continue Reading
DIETETYKA
07.02.2017
Obalamy MIT
MIT: Jeśli chcesz zmniejszyć masę ciała, zastosuj głodówkę lub restrykcyjną dietę odchudzającą. Oczywiście, że NIEPRAWDA ‼️‼️ Jeśli chcesz zachować lub osiągnąć prawidłową masę ciała, powinnaś jeść, a nie głodzić się. Popularne diety odchudzające dostarczają bardzo małą ilość kalorii, zdecydowanie mniejszą niż wynosi twoje podstawowe zapotrzebowanie energetyczne. Zbyt duże ograniczenia kaloryczne prowadzą do spowolnienia metabolizmu. Efekt jest taki, że jesz mniej, Continue Reading