DIETETYKA
21.05.2019
Jedz więcej, żeby gubić kilogramy!
Niestety wciąż funkcjonuje przekonanie, że żeby schudnąć trzeba drastycznie ograniczyć kalorie.
MOTYWACJA
BE BETTER – psyche – krok 24
BRAK CI SILNEJ WOLI? Jednak są dobre wieści. SILNĄ WOLE MOŻNA ĆWICZYĆ❣️ Często SIŁĘ WOLI traktujemy jako coś, co mamy dane lub nie, tymczasem badania psychologów (zapoczątkowane przez Roya Baumeistera) pokazują, że możemy ćwiczyć siłę woli podobnie jak mięśnie. A przecież nikt nie rodzi się z sześciopakiem, prawda ⁉️ To wspaniała wiadomość, bo Ci, którzy nie są z natury sumienni Continue Reading