Kostki rosołowe to SAMO ZŁO. Chyba nie musze specjalnie tłumaczyć dlaczego. Wrzucam ZDROWĄ ALTERNATYWĘ ☀️☀️ Bulion warzywny Składniki: włoszczyzna: 2 marchewki, 1 pietruszka, 1/4 selera, 1/2 pora, liść kapusty 2 litry wody 1/2 łyżeczki soli morskiej, 2 liście laurowe, 3 ziela angielskie, 5 ziarenek pieprzu 1 cebula 4 gałązki natki pietruszki Przygotowanie: Marchewkę, pietruszkę i selera obrać, opłukać, włożyć do Continue Reading
Poświęcasz się swojej pracy .. swojej rodzinie .. znajomym .. współpracownikom .. Każdy może poprosić Cie o przysługę .. Często bierzesz na barki dużo więcej niż potrafisz udźwignąć .. Przy czym rzadko czujesz, ze ktoś docenia Twoje starania - nie wspominając juz o okazaniu wdzięczności .. Czujesz się eksploatowana .. Zmęczona .. Wykorzystywana .. Zapominasz o sobie .. Przekładasz dobro Continue Reading
Chipsy palce lizać idealne na weekend. Ten przepis skradnie Twoje serce i zaczaruje podniebienie. Jeżeli nie możesz oprzeć się chrupaniu postaw na zdrowe chrupanie! Zastanawiałaś się kiedyś dlaczego czipsy wydają taki głośny dźwięk przy jego gryzieniu? Ten dźwięk bezpośrednio kojarzy się głównie z jednym produktem spożywczym.. Tak sprytnie marketingowo producenci to wymyślili.. Niektórzy chwalą się wręcz, że wyprodukowali hiper chrupiący Continue Reading
W trakcie treningu traci się od 0,5 – 1,5 l potu. W gorący i parny dzień może to być nawet 2 razy więcej! Możesz zrobić doświadczenie i sprawdzić ile Ty wypacasz.. Robi się to bardzo prosto: zważ się bezpośrednio przed i po treningu.. Różnica w masie ciała to właśnie ilość utraconej z potem wody.. Czasem jest to nawet kilka procent Continue Reading
Mam dla Ciebie PYSZNY pomysł na śniadanie.. u mnie tez sie sprawdza jako deser ❤️ Śmiało wypróbuj! Oto co ostatnio króluje na moim śniadaniowym stole - zdrowa micha pełna acai - czyli Acai bowl. Niedawno zagościła również na polskich blogach, stołach i w kawiarniach.. Przede wszystkim chodzi o bardzo zdrowe śniadanie, które ma moc przeciwutleniaczy w sobie. Polega głównie na Continue Reading
Dość sporo zamieszam informacji dotyczących antyoksydantów. Dziś porcja wiedzy jak je wykorzystać w pielęgnacji naszego.. wzroku! Tak moje drogie, o wzrok często zapominamy dbać!! Pielęgnacja nie jest taka prosta.. nie nałożysz kremu, maseczki raz w tygodniu i po sprawie.. Dbanie o wzrok odbywa się na kilku płaszczyznach. Żywienie, ochrona i regeneracja Na szkodliwe działanie wolnych rodników szczególnie są narażony nerw Continue Reading
Znasz to na pewno.. budzik dzwoni rano, otwierasz oczy, i jaka jest pierwsza myśl po przebudzeniu? „O rety… znowu muszę wstać??!?” czy może z zaspanym uśmiechem myślisz: „Jupiii! Nowy dzień, nowe możliwości” Każdy zapewne zna oba typy poranków.. W dużej mierze, to od Ciebie zależy jak potraktujesz nowy dzień.. Każdy dzień to szansa.. doceniasz to? Masz szanse zrealizować swoje cele, Continue Reading
Kolejny łyk wiedzy w naszym WODNYM WYZWANIU ❤️❤️❤️ Na etykiecie wód mamy szereg informacji.. Oprócz ilości dwutlenku węgla (CO2), czy daty przydatności do spożycia mamy też podane ilości kationów i anionów - są to składniki mineralne rozpuszczalne w wodzie.. Kationy to jony dodatnie występujące w przyrodzie – wapniowe, magnezowe, potasowe, żelazowe.. Aniony to jony ujemne – wodorowęglanowe, siarczanowe, fluorkowe, chlorkowe, Continue Reading
Chcąc się zdrowo i racjonalnie odżywiać, nie musimy od razu robić rewolucji w naszym życiu. Czasem wystarczy zastosować kilka prostych zaleceń żywieniowych, aby ulepszyć nasz sposób odżywiania się. Jednym z takich zaleceń jest zamiana powszechnie stosowanych w kuchni produktów spożywczych na ich zdrowsze alternatywy. Poniżej podaję tylko niektóre przykłady takich zamienników. Cukier biały, rafinowany -> Miód naturalny, stewia Ryż biały Continue Reading
Znasz tę sytuację na pewno! Chcesz w sklepie kupić wodę, a sprzedawca w sklepie pyta: „Gazowana czy niegazowana?”. Odpowiedź masz pewnie automatyczną, bo wiesz która bardziej Ci smakuje, ale czy wiesz czym się różnią? Sednem sprawy jest dwutlenek węgla – CO2 W zależności od nasycenia możemy wody podzielić na te o nasyceniu CO2: - niskim: mają go do 1500mg/l - Continue Reading
Czasu nie można kupić.. jest bezcenny. Ale można go wykorzystać. Wiem, ze wszystko wokoło zdaje się być ważniejsze od Ciebie i Twoich potrzeb.. Nie wolno Ci jednak zapominać o relaksie i regeneracji.. mam dla Ciebie Domowe spa udostępnij - myślę, ze wrócisz do tego posta nieraz. Twoje ciało jak i umysł potrzebuje resetu i pielęgnacji Najbardziej podstawową formą relaksu jest Continue Reading
Największe rozczarowania w naszym życiu są najczęściej wynikiem niesłusznych oczekiwań. Dlatego nadszedł już czas, aby 🙂 1. Nie oczekiwać, że wszyscy będą się z tobą zgadzać. Zasługujesz, by być szczęśliwą, dlatego nie pozwól by opinie innych w tym ci przeszkodziły.. Nie musisz wywiązywać się z oczekiwań innych, ale też nie możesz oczekiwać, by inni wywiązywali się z twoich... Bądź zawsze Continue Reading