Wchodzisz w to?

Zanim zaczniemy wyzwanie z wodą, mam dla Ciebie zadanie domowe!

Sprawdź przez najbliższy dzień ile płynów wypijasz dziennie..

Zlicz wszystkie szklanki, butelki czy pojedyncze „łyczki” w biegu..

Zrób tabelkę z trzema rubrykami i wpisuj ilości (ml):

I. wodę, słabą herbatę, herbatki ziołowe, zielone, owocowe

II. Zupy, soki wyciskane, koktajle, mleko

III. kawę, napoje energetyczne, alkohol

Takie zestawienie będzie odniesieniem i punktem startowym!

Jestem ciekawa co tam Wam ciekawego wyjdzie!

Ten początek na luzie, może Cie zaskoczyć.

pij_wodę_krok_1