Ćwiczysz i starasz się o PŁASKI BRZUCH?

Dla Twojego brzuszka ważne jest nie tylko to co jesz, ale także to co pijesz.
Na pierwszym miejscu jest woda!
Na drugim rumianek.
Postaraj się wypijać codziennie jedną szklankę.
Na trzecim miejscu koktajle, które służą płaskiemu brzuchowi.
Jakie miksy będą Cię wspierały?
Zobacz poniżej i nie zapominaj o treningu:

Koktajl awokado - ananas 156 kcal.
awokado – ¼ sztuki [35g] ananas – 2 plastry [60g] pietruszka, liście – ok. 6 łyżek [24g] siemię lniane - łyżka [10g] sok ze świeżej cytryny – 3 łyżki [21g] Zmiksuj wszystkie składniki. Jeżeli będzie gęsty dodaj troszkę wody.

Koktajl melon i seler 143 kcal.
jabłko - mała sztuka [100g] melon miodowy (żółty) – ½ szklanki [80g] seler naciowy - sztuka [30g] sok ze świeżej cytryny – 3 łyżki [21g] imbir korzeń - łyżeczka [5g] orzechy nerkowca – łyżka [10g] Obierz wszystkie składniki. Zmiksuj dokładnie

Koktajl ze śliwką i pietruszką 121 kcal.
banan – ½ sztuki [60g] śliwki suszone, duszone, bez dodatku cukru – 2 sztuki [13g] cynamon mielony - szczypta [1g] pietruszka, liście – 3 łyżki [12g] olej kokosowy - łyżka [5g] Śliwki (bez pestek) kilka godzin przed przygotowaniem koktajlu zalej 1/2 szklanki przegotowanej, ciepłej wody. Następnie dodaj banan i pozostałe składniki.
Zmiksuj na jednolitą masę.

SMACZNEGO 🙂