Pora zwalczyć wymówkę “woda mi nie smakuje” 🙀

Mam nadzieję że nie sięgasz już po słodzone napoje⁉️
Pamiętaj, to puste kalorie, dodatkowe źródło cukru, który w diecie większości osób i tak już występuje w nadmiarze❗️

Lepiej przygotować własną wodę smakową! Będziesz zaskoczona jak w prosty sposób można zamienić ją w smaczny napój.
Jeśli chcesz, wystarczy że dodasz do niej cytrynę. Ale dla bardziej wymagających przygotowałam kilka przepisów. Skorzystaj z nich albo zainspiruj się i wymyślaj własne:

🍋Lemoniada limonkowa
• 5 listków świeżej mięty
• ½ limonki
• 2 szklanki wody
Posiekaj drobno listki mięty, 2 pozostaw w całości do udekorowania napoju. Wyciśnij do szklanki sok z limonki, pozostawiając 1 plasterek do dekoracji. Dodaj miętę.

🍍Napój ananasowy
• Plaster ananasa
• ½ łyżeczki posiekanego imbiru
• 1 łyżka soku z cytryny
• 2 szklanki wody
Zmiksuj ananasa z imbirem. Dodaj sok z cytryny, dopełnij wodą.

🍓Woda truskawkowa
• 1/3 szklanki pokrojonych na ćwiartki lub połówki truskawek
• ¼ ogórka szklarniowego
• kilka listków bazylii
• 2 szklanki wody
Wrzuć do dzbanka pokrojone truskawki i plastry ogórka. Dodaj listki bazylii, zalej całość wodą. Wstaw do lodówki do schłodzenia.

🍉Arbuz z imbirem i miętą
• kilka listków mięty
• 1/2 łyżeczki posiekanego imbiru
• plaster arbuza
• szklanka wody
Zblenduj arbuza z imbirem, dodaj wodę. Udekoruj napój listkami mięty.

Wodę smakową warto przygotować przynajmniej 30 minut przed wypiciem, aby smak dodatków zdążył przejść do płynu ❤️ #bebetterzewachodakowska