DIETETYKA
11.09.2019
Zadbaj o zdrowie jesienią
Trudno pogodzić się z tym, że lato odchodzi. Jednak nie można poddać się jesieni! Należy wręcz sumiennie przyłożyć się do okiełznania tej pory roku. Jak to zrobić?
FITNESS
23.05.2019
Tańcz w ramach treningu
Złość Cię roznosi.. stres powoduje, że prawie kipisz! Są sprawy, które czasem trzeba wyrzucić z siebie i.. wytańczyć. Aktywność fizyczna to nie tylko fitness, siłownia i bieganie! Jest mnóstwo sposobów na to, żeby pobudzić ciało. Taniec jest aktywnością, którą mogą uprawiać dzieci, seniorzy.. w sumie każdy bez względu na wiek. Co da Ci taniec? - Poprawę postawy. W Continue Reading
DIETETYKA
17.06.2018
Ważny temat – nawadnianie organizmu
Ważny temat, ktory czesto bagatelizujemy. Nawadnianie organizmu! Woda stanowi około 60-70% masy ciała i spełnia wiele różnorodnych funkcji w Twoim organizmie - zapewnia prawidłowe trawienie, bierze udział w procesach przemiany materii, reguluje temperaturę ciała oraz usuwa z organizmu produkty toksyczne. Poza tym woda wpływa na efektywność zarówno umysłową, jak i fizyczną. Dlatego prawidłowe nawodnienie to podstawa dobrego funkcjonowania całego ciała. Continue Reading
DIETETYKA
27.03.2017
10 zasad zdrowego trybu życia
1. Raz na zawsze sobie przetłumacz! Chude nie jest apetyczne. Wychudzone nie jest piękne. Głodzenie się, to najgorszy sposób na utratę kilogramów! Przestaw się. Zamień marzenie o chudości na szczupłe i WYSPORTOWANE. 2. Nie musisz katować się 1,5 godzinnym treningiem, żeby zobaczyć efekty wystarczy 30 minut dziennie. 3. Skoncentruj się na wypracowaniu najlepszej wersji siebie! Podkręć pewność siebie i bądź Continue Reading