DIETETYKA
11.09.2019
Zadbaj o zdrowie jesienią
Trudno pogodzić się z tym, że lato odchodzi. Jednak nie można poddać się jesieni! Należy wręcz sumiennie przyłożyć się do okiełznania tej pory roku. Jak to zrobić?
DIETETYKA
14.12.2017
Remedium na jesienne nastroje
Jesienna depresja? Stres, smutek i rozdrażnienie? Jakie jedzenie najlepiej sprawdzi się na poprawę humoru? W chwilach słabości najczęściej sięgamy po słodycze, słone przekąski i fast food. Jednak ich działanie, powoduje skutek odwrotny do zamierzonego. Czekolada daje chwilowy zastrzyk energii, po czym szybki jej spadek, solone przysmaki pogarszają pracę mózgu i zwiększają zmęczenie, a tłuste tzw. szybkie jedzenie powoduje zły nastrój. Continue Reading
DIETETYKA
08.11.2017
Królowa jesieni!
Dynia jest królową jesieni! Teraz jest dobry moment, aby ją zamrozić. Potem będzie jak znalazł jako baza do zupy lub dodatek do leczo, sałatek czy nawet do koktajlu. Same pyszności i ile zdrowia! Możesz podziękować Kolumbowi, że przywiózł nam ją do Europy ze swoich żeglarskich podbojów! Zapamiętaj TOP 5 właściwości dyni to: - jest niskokaloryczna, - zastrzyk potasu – szczególnie Continue Reading